1. Praturtinkite kraują:
Geležis turi būti pasisavinama esant rūgštinėms sąlygoms ir esant vitaminui C, todėl obuolių valgymas turi gerą poveikį geležies stokos anemijos profilaktikai ir gydymui.

2. Odos priežiūra:
Obuoliuose gausu magnio, kuris gali padaryti odą rausvą, elastingą ir elastingą.

3. Apsaugokite širdį:
Obuolių skaidulos, pektinas, antioksidantai ir kt. gali sumažinti organizmo blogojo cholesterolio kiekį ir pagerinti gerojo cholesterolio kiekį, todėl suvalgius vieną ar du obuolius per dieną nėra lengva susirgti širdies ligomis.

4. Neapdorotas obuolys išgydo vidurių užkietėjimą, virtus obuolius – viduriavimą:
Obuoliuose gausu tanino rūgšties, pektino, maistinių skaidulų ir kitų ypatingų medžiagų, tanino rūgštis sutraukia žarnyną, gali sumažinti žarnyno sekreciją ir drėgmę išmatose, taip nuo viduriavimo.O pektinas yra „dvipusis“, nešildomas pektinas minkština išmatas, palengvina vidurių užkietėjimą, virtas pektinas staiga keičiasi, su konvergencija, antidiarėja.Maistinės skaidulos atlieka vidurius laisvinantį vaidmenį.

5. Ramus miegas:
Obuoliuose yra fosforo ir geležies bei kitų elementų, kurie lengvai įsisavinami žarnyno sienelėje, maitina smegenis, suteikia ramybę ir miegą.Obuolių aromatas – puiki priemonė nuo depresijos ir depresijos.Tyrimo atradimas, daug kvapo, didžiausią psichologinį poveikį žmogui turi obuolių aromatas, jis akivaizdžiai šalina psichologinę depresiją.

6. Balinimas, cholesterolio kiekio mažinimas:
Obuolių gliatas ir mikroelementas chromas gali palaikyti cukraus kiekio kraujyje stabilumą, bet taip pat gali veiksmingai sumažinti cholesterolio kiekį.Obuolys, esantis žalioje skaiduloje, gali skatinti virškinimo trakto šliaužiančią funkciją, o turtingas geležies, cinko ir kitų mikroelementų gali padaryti odą lygią blizgesį, vaidinti grožio lieknėjimo vaidmenį.